Em um dos capítulos do livro
+corrida do Rodolfo Lucena (clique
aqui para ver minha opinião), ele expõe a importância de registrar cada
treino ou corrida, para ter condições de tomar decisões e traçar planos futuros.
Lembro-me de ter visto uma tabela em que eram relacionados: quilometragem do
tênis, preço, modelo, data de aquisição e com isso dá para calcular quanto
foi gasto por quilômetro corrido (R$/km).
Utilizando do meu pequeno
conhecimento no Excel, elaborei uma planilha em que registro cada atividade,
seja ela treino, corrida ou caminhada e relaciono com o calçado que utilizei. E
hoje, depois de 10 meses de uso, aposentei meu primeiro tênis de corrida de
verdade. O tênis em questão é o Adidas Response Stability 3, adquirido em 20 de
maio do ano passado por R$ 129,90, e que “rodou” 1007 quilômetros, ou seja, R$
0,13/km.
Adidas Response Stability 3: 1007 km corridos |
Este é o meu critério para trocar
de tênis, e o seu?
Abraços e bons treinos!
Muito bacana, Paulo.
ResponderExcluirEu já costumo anotar as informações principais (distância, tempo, batimentos cardíacos) de cada corrida (treinos e provas). Agora vou passar a observar também qual tênis utilizo, para depois poder analisar quanto já rodei com cada tênis e qual a relação R$/km.
Abraços e bons treinos.
Brunno - http://movidoaendorfina.wordpress.com/
Anotar esses detalhes é muito importante pro planejamento.
ExcluirPra você que já faz isso, fica muito mais fácil Brunno! Espero que dê tudo certo!
Obrigado pela visita!
Abraços!
Boa idéia, amigo. Meu carinho e bons treinos (e obrigada pela presença no meu cantinho).
ResponderExcluirObrigado pela visita Ivana!!
ExcluirPaulo eu queria ser mais organizado nesse aspecto. Atualmente tenho todos os treinos e corridas registrados no Endomondo e no Site da Garmin, mas a informação dos tênis não guardei. Outra coisa legal é anotar a sensação de esforço ao realizar aquela atividade e se aconteceu alguma dor ou lesão.
ResponderExcluirEsse seu tênis rodou bastante heim. Deve dar até pena aposentar o companheiro.
Abraços e bons treinos meu caro.
Danilo Confessor
Blog Confissões de um Confessor
Pois é Danilo... Eu tenho muita coisa anotada, e agora comecei a anotar também quando acontece algo anormal. Nesse início com tênis novos, tenho sentido algumas dores.. Acho que é questão de acostumar. Obrigado pela dica!
ExcluirAbraços!