2020 - Semana 17

Semana 17 foi muito boa também. Os treinos agora estão ficando melhores, já que estou me habituando novamente em ser um corredor amador... Coisa que deixei de lado em 2019.

O total de quilômetros da 17ª semana foi de 23,8 em três treinos que duraram 2:40:56, o que proporcionou um ritmo de 6:46/km.

2020 - Semana 16

Terminei esta semana com treinos muito bons, que me fizeram, pela primeira vez em 2020, me sentir bem correndo. Sim... Correr dói! kkk! Acredito que o clima ameno em Cuiabá favoreceu o desempenho e fez com que o ritmo fosse o melhor deste ano, além da maior quilometragem.

O total de quilômetros da 16ª semana foi de 22,9 em três treinos que duraram 2:35:42, o que proporcionou um ritmo de 6:48/km.

2020 - Semana 15

Nesta semana o ritmo caiu um pouco, mas em compensação o volume aumentou. Sinto que preciso segurar meu ímpeto de correr rápido, afinal ainda estou em processo de retorno aos treinos, já que fiquei fora de jogo 2019 inteiro.

Finalizando a 15ª semana, o total de quilômetros foi de 22,7 em três treinos que duraram 2:40:14, o que proporcionou um ritmo de 7:03/km. Que venha a semana 16!

2020 - Semana 14

Mais uma semana de treinos muito bons e cada vez me sentindo melhor. Por outro lado sei que preciso perder peso, de modo que os resultados continuem evoluindo.

Nesta semana 14 o total de quilômetros foi de 21,6 em três treinos que duraram 2:29:11, o que proporcionou um ritmo de 6:52/km. Vamos que vamos pra mais uma semana!

Bora corrê!!